雅雅~剪輯回憶和恩典的美編相本

早上起床很沒精神，不知道是不是昨天晚上肚子痛了一陣子，

後來又比較晚睡。。。

在煮糙米飯， 不是很想吃東西，喝了自己打的蔬菜水果汁。

早上看到咖喱蔬菜湯一點都不想吃了。。。。怎麽辦呢？

因爲昨天就是喝了蔬菜湯，肚子就不是太舒服了。

等中午餓一點再意思意思一下，吃一點吧！

這７天一點都不想運動，因爲幾乎都是沒有力氣呢！

也因爲只有第５天喝過一杯咖啡而已，其他時間好像就是比較睏。。。

現在才發覺我可能有咖啡隱這件事了。。。

今天體重都沒減。。。

晚上去姐妹家裏吃飯過元宵節，吃了很多蔬菜。

姐妹還燉了番茄高麗菜牛尾湯，啊哈！這不是我的瘦身湯的菜嗎？

不過我用的是牛肉湯罐頭就是了。

還吃了一些水果，柚子很好吃，還有一些葡萄。

最感動的是，好姐妹還縂爲我著想，特地還為我做了糙米飯呢！

還有因爲我是diet最後一天，不能吃肉，偏偏姐妹做了很多好吃的功夫菜，

她看到有些菜已經剩下幾塊了，就幫我留下來，說明天可以吃了！

真的好感動哦！謝謝姐妹的愛心~

結果吃的很漲的回家了~哈哈！

好了，最後來檢討一下，這次七日瘦身湯的效果吧！

這次總共瘦了5~6磅，到第6天就已經沒有再減下去了。

不過總體來説，對於這個結果我雖然不是能達到當初設定的減10磅，

但是能慢慢讓自己的胃口和飲食習慣改變，我覺得是最重要的。

而且對於油的，甜的都避免不吃，也是對我很好的。

還有把很喜歡吃精製澱粉類的習慣扭轉一下，吃粗糧而且吃少一些。

我覺得是能繼續減重很大的幫助。

還有呢，我現在很習慣那種飢餓感了，不像之前只要一點點覺得想吃，就吃。

那當然會胖咯！

減下來的5，6磅是一個開始，我要繼續朝著再瘦8磅努力吧~

我感覺，這個七日瘦身湯的方法，是前3天難受一些，但是第4天之後就還好了，

不過我也是第4天之後就不太瘦得下來了。

我想，因爲現在我還有3罐瘦身湯，這幾天還是餓了就多喝這個湯，

但是平常的食物就可以吃一些，這樣平衡一點，感覺也好一點呢！。

餓了也多吃蔬菜水果，希望這個夏天能把肥肉肉減多一點哦！呵呵~

謝謝大家的鼓勵哦！有你們的支持打氣，我才可以撐到現在哦！