想減重已經2年了,自從上上次生了老二后一年,成功減掉10磅后,
就覺得生完孩子后的減重也不是太難的事。
後來生老三時,就掉以輕心,覺得很容易就成功了,
沒想到這次生老三的10磅竟然已經生完3年半了,還留在身上!!!!
去年本來還想照我以前那樣,吃燙青菜和湯,就可以成功了,
結果沒有好好做,很慘,現在還是可怕的體重!!!!!!!
看著鏡子裏日漸老去的臉。。。。再加上。。。。。。。。。
真是很難再看鏡子了!!!
正好噗友Renny在噗上説到在努力的作7日瘦身湯,
那時她做了3天已經減了4磅了!
我看了看這個方法,還很適合我的個性,
説到減重這件事,是從我“長大”以後就很熟悉的事,
我知道很多方法,也知道吃什麽東西卡路里低,也成功地減過無數次。
這次這個方法很適合我,是因爲我是那種“3分鐘熱度”型,
短期見效的方法我可以在短時間内持續用“熱情”去做到。
而且這個食譜每天有變化,是我喜歡的方法,我很怕那種每天一樣,
然後要做好長一陣子那種,我就怕無法持久。。效果有限,就很灰心了。
据我看,這份食譜,是低油低碳水化合物和低糖的減肥法。
我以前生完老二以後試的,若是不吃碳水化合物,如麵飯之類的,
也控制糖分的吸取,盡量無油的料理法,
光吃青菜,適量的肉類和湯,就是會瘦下來的。
只是時間就會拉長一些。
這份食譜是一樣的原理,但是很聰明的穿插不同食物和種類,
在剛開始很能熬的時候,先吃很清淡的水果蔬菜,但是不限分量,
就讓人好像比較能熬得下去。
蔬菜湯也很不錯,能有飽足感,身體不覺得那麽冷,也刮油去脂。
而且第二天晚餐還讓你可以吃奶油烤馬鈴薯,
讓你的身體滿足一下對於油和碳水化合物的渴望,是蠻聰明的設計。
但是如果可以忍耐,不吃的話應該會瘦得更多。
就有個冒險処,因爲可能之後因受不了無油無碳水化合物已經3天了,
就會突然偷吃很多不該吃的東西,前功盡棄了。
我覺得最難受的是第4天,只能吃香蕉3根和牛奶。
你說,如果你一天啥也不吃,只吃這兩种,本來就會瘦的嘛~
再來的最後難熬的5,6天,快結束了,卻還有2,3天,
讓你可以吃肉,甚至第6天還讓你吃到飽,
這種設計讓你很有滿足感。
然後最後一天吃糙米,水果蔬菜。順利的結束!
春天的氣息這幾天已經聞得到一些些了,
趕快趁著穿上薄衣服之前努力一下吧!!!!
我想,在還很冷的時候吃這份食譜,身體一定會很冷,
還好有熱熱的蔬菜湯,希望能持續下去!!
看到一個水草媽的部落格記錄他的7天感想
我也來依樣畫葫蘆吧~
寫在部落格是因爲讓自己有“公衆監督”的力量,哈哈!
讓自己堅持得很苦時,還能在這裡吐吐苦水,讓大家拍拍我的頭一下。
好朋友們!一定要來拍頭哦~
本來想要下禮拜再開始,但是有點等不及了,
再計劃了一下每天的行程,當然要把有出去那天別弄得太慘,
不要搞得在外面看著別人吃大餐,我卻在角落那裏啃香蕉。。。。
今天要去買菜,明天就來開始吧!!!
參考了大家的成果后,我想,這次的目標是10磅!!
七日瘦身湯-減肥清腸胃
§一週內可瘦五至八公斤§ |
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